22. november 2017
Facebook

Kurzy a školenia

Názov kurzu

Stres manažment, time manažment a syndróm vyhorenia
Obsah kurzu

Naučte sa efektívne manažovať využitie svojho času, či už v pracovnom alebo súkromnom živote. Iba manažér, ktorý vie riadiť seba a svoj čas, dokáže kompetentne riadiť aj iných ľudí.
Aj Vy sa takým môžete stať!
V neposlednom rade je cieľom seminára pochopenie podstaty stresových situácií v rovine fyzickej aj psychickej a ich zvládanie ako aj rozoznávanie prvých príznakov a predchádzanie syndrómu vyhorenia. Naučte sa tiež manažovať stres u seba a pracovať s tímom vo vypätých situáciách, zvládať paniku, prevenciu, prácu po prekonaní syndrómu vyhorenia či techniku rýchleho "dobíjania batérií".


Seminár je určený pre

Manažérov, výkonných riaditeľov, podnikateľov, asistentky a pre každého, kto chce vedieť efektívne využívať svoj čas.


Obsah seminára

  • Pochopenie podstaty stresu v rovine fyzickej aj psychickej:
    • druhy stresu,
    • vplyv dlhodobého stresu na organizmus,
    • vplyv stresu na 5 oblastí života.
  • Vplyv stresu na prácu jednotlivca a tímu:
    • stres manažment,
    • manažér v stresovej situácii v tíme.
  • Time manažment:
    • vysvetlenie pojmu časová snímka,
    • popis biorytmu a výkonu,
    • úlohy k témam "Neefektívne využívanie času" a "Zlodeji času",
    • zásady časového plánu.
  • Paretovo pravidlo:
    • vysvetlenie definície Paretovho pravidla a Eisenhowerovho princípu,
    • analýza dôležitosti a naliehavosti úloh.
  • Vyváženie štyroch druhov času: pre nadriadeného, pre podriadených, pre systém, pre seba.
  • Schopnosť vedieť povedať "nie" v situáciách, kedy je to žiadúce - tipy lektora.
  • Analýza ABC:
    • určovanie priorít pri plánovaní úloh,
    • plán pracovného dňa a týždňa.
  • Syndróm vyhorenia:
    • príznaky vo fyzickej a psychickej rovine,
    • prevencia,
    • zotavenie sa po prekonaní syndrómu vyhorenia.
  • Význam wellnessu ako životného štýlu za účelom dlhodobého udržania fyzickej aj psychickej kondície.
  • Techniky na spracovanie a odbúranie stresu:
    • uvoľňovacie techniky,
    • "dobíjanie batérií" v skratke,
    • antistresové rituály.

Spracovanie publikácie
  • 8.30 – 9.00  registrácia účastníkov
  • 9.00 – 11.30  prednáška
  • 11.30 – 12.30  obed
  • 12.30 – 16.00  prednáška a diskusia

Variant
Cena:140
Čas:8.30-16.00
Dtum:2011-09-30 00:00:00
Miesto konania kurzu:Bratislava
Lektor:Ing. Hilda Rubintová
Cena:140
Čas:8.30-16.00
Dtum:2011-10-27 00:00:00
Miesto konania kurzu:Bratislava
Lektor:Ing. Hilda Rubintová
Cena:140
Čas:8.30-16.00
Dtum:2011-11-22 00:00:00
Miesto konania kurzu:Bratislava
Lektor:Ing. Hilda Rubintová
Cena:140
Čas:8.30-16.00
Dtum:2011-12-13 00:00:00
Miesto konania kurzu:Bratislava
Lektor:Ing. Hilda Rubintová

Reklama

Anketa

Rozmýšľali ste o premiestnení Vašej firmy do daňového raja?

áno, už som tak urobil - 14.3%
áno pripravujem sa na to - 35.7%
nie nerozmýšľal som - 35.7%
nie nerozmýšľal som a ani tak neurobím - 14.3%
The voting for this poll has ended on: september 9, 2013

Partneri projektu

judikaty sita

Ekonomický portál financnik.sk Vám prináša

ginal robinson banner